voor wie?

Mindfulness is voor iedereen. Ook als je geen klachten ervaart kun je baat hebben bij de training.

De acht-weekse training is wetenschappelijk bewezen effectief voor de volgende klachten:

overmatig piekeren

vermoeidheid

slaapproblemen

hoofdpijn

maagklachten

nek- of rugklachten

sneller emotioneel en geïrriteerd

vergeetachtigheid

somberheid

sneller verkouden of grieperig (verminderde afweer)